Jedilnik v varstvu Sončnica

Otrokom, ki obiskujejo dnevno varstvo nudimo štiri obroke raznolike prehrane: zajtrk, dopoldansko in popoldansko malico ter kosilo.

V Sončnici se zavedamo pomena zdrave, raznolike in energijsko bogate prehrane. Zato dnevno vključujemo veliko svežega sadja in zelenjave. Sami občasno spečemo domač kruh, skupaj z otroci pa pripravljamo domače piškote z manj sladkorja ali sadni zavitek.

V času sezone pridelujemo zelenjavo in sadje tudi na svojem vrtičku.

Kar je sezonske zelenjave kupujemo pri lokalnih kmetih, ostalo pa v bližnjih trgovinah.

Da si naberemo moči in zadosti energije se naš dan prične s krepčilnim zajtrkom.

IZBOR JEDI ZA ZAJTRK:

• prosena kaša, pšenični zdrob
• skuta, skutin namaz
• čežana
• kosmiči/sadje z jogurtom
• sadje, sadna kaša
• polnozrnat, koruzni, ržen kruh, mlečni namaz, sir
• mlečni riž
• marmelada, maslo
• vmešana jajca
• čokolešnik

JEDI ZA MALICO:

• Sadje: banana, jabolko, hruška, breskev, pomaranče, kaki
• jogurt ali skuta
• obloženi kruhki/kruhki z namazom
• puding
• sadni kompot

PRIGRIZKI: grisini, piškotki, keksi, riževi vaflji, suho sadje (jabolka, slive, marelice..)

Kosilo nam dnevno sproti dostavljajo iz prehrambenega podjetja, kjer se kuha in načrtuje posebej za potrebe vrtcev oz. otroke med 1-3 leti starosti.

IZBOR JEDI ZA KOSILO:

• različne juhe s prikuho
• različne enolončnice
• testenine/riž/ajdova ali pirina kaša/cmoki z zelenjavno omako
• pire/kuhan krompirč/zelenjavni polpeti,špinača, zelenjava
• ribe/piščanec/goveje meso z zelenjavo
• kuhana zelenjava/priloga
• polenta/omaka
• skutini cmoki/sadni preliv
• palačinke
• zavitki, štruklji

Ob vsakem obroku otroci pijejo:vodo, nesladkan čaj ali sadni kompot.

Posebnosti v prehrani